Bulan Suci Ramadan menjadi bulan untuk melaksanakan ibadah dan memperbanyak amalan. Periode ini juga seringkali dijadikan momentum untuk memperbaiki diri, baik dari luar maupun dalam diri. Dalam menciptakan kesehatan yang optimal dan seimbang, tubuh, pikiran dan jiwa memiliki keterkaitan kuat.
Menemani pengguna mencapai Ramadan dengan raga yang segar dan jiwa yang tenang, Shopee Big Ramadan
Sale 2024 menghadirkan puncak kampanye pertamanya di 25 Maret 2024 dengan berbagai penawaran terbaik mulai dari Gratis Ongkir Rp 0, Shopee Barokah THR 10M, dan Termurah di Shopee Ekstra Voucher 50%.
Putri Lukman, Director of Business Category (Electronics & FMCG) Shopee
Indonesia mengatakan merasa senang sekali bahwa kesadaran masyarakat terhadap gaya hidup sehat semakin meningkat. Kesadaran akan kesehatan yang tidak hanya terbatas pada kondisi fisik tubuh, tetapi keseimbangan antara pikiran dan jiwa.
“Menyambut puncak pertama kampanye Big Ramadan Sale tahun ini, ditemani dengan BincangShopee yang bertajuk keseimbangan kesehatan antara pikiran tubuh dan jiwa, diharapkan acara ini dapat memberikan insight bagi pengguna. Tentunya, di saat yang sama, puncak kampanye juga dapat melengkapi langkah awal pengguna untuk memenuhi kebutuhan dan memberikan semangat dengan gebyar promo terbesar dan kejutan menarik lainnya di tanggal 25 Maret nanti!,” jelas Putri Lukman dalam keterangan tertulisnya Kamis (21/3/2024).
Harmonisasi kesehatan tubuh, jiwa, dan pikiran selama Ramadan
Dalam menjalani Ramadan yang penuh berkah, menjaga kesehatan holistik sangatlah penting. Hal ini tidak hanya mencakup tubuh yang sehat secara fisik, tetapi juga keseimbangan pikiran dan jiwa.
Pada acara BincangShopee kali ini, Shopee bersama Salsabila Avinandita, Fitness Trainer, Content Creator, & Entrepreneur berbagi tips dan solusinya;
1. Menjaga kondisi fisik selama Ramadan, bukanlah hal yang mudah.
Adanya perubahan rutinitas dan waktu makan menjadi kendala yang kerap ditemui. Tubuh kita pun butuh untuk beradaptasi. Kondisi fisik yang prima merupakan kunci utama dalam
mencapai kesehatan menyeluruh. Berbagai upaya dapat dilakukan seperti
memperhatikan asupan gizi yang seimbang agar tubuh dapat tetap bertenaga selama berpuasa.
Mengkonsumsi buah-buahan, sayuran, protein hingga karbohidrat kompleks
yang seimbang dapat memberikan pengaruh signifikan seperti mempertahankan rasa kenyang dan mengatur kadar gula. Tidak lupa untuk tetap aktif secara fisik, meskipun
dalam intensitas yang lebih rendah, seperti jalan atau melakukan olahraga ringan.
2. Pintar mengelola pikiran, pola tidur yang berubah serta tekanan dari pekerjaan atau tanggung jawab lainnya dapat menimbulkan kesulitan dalam menahan emosi dan amarah. Salsabila Avinandita menyarankan untuk mengatur waktu tidur yang cukup,
istirahat yang sesuai, dan mengelola stres dengan baik. Hal ini dapat dilakukan melalui berbagai kegiatan seperti berolahraga atau latihan pernapasan di waktu ngabuburit atau
setelah berbuka, membaca buku, dan beraktivitas lainnya sesuai hobi disuka.
3. Menjaga jiwa tetap bahagia. Dalam konteks ini, penting untuk menghindari perasaan negatif dan hal-hal yang dapat merusak kebahagiaan. Sebagai contoh, saat harus memenuhi kebutuhan esensial Ramadan. Cuaca yang berubah-ubah dan keramaian di tempat perbelanjaan, membuat tubuh cepat lelah dan lesu. Padahal, hal-hal seperti ini bisa diminimalisir lewat memaksimalkan platform belanja online seperti Shopee. Tahukah kalian bahwa sekarang tidak hanya mudah untuk menemukan berbagai produk yang dibutuhkan, seperti kebutuhan dapur, pakaian hingga kebutuhan pendukung lainnya, tetapi Shopee menghadirkan pengalaman berbelanja online yang semakin mudah dan menyenangkan dengan Garansi Bebas Pengembalian (GBP) dan Garansi Tepat Waktu (GWT).
Salsabila Avinandita, Fitness Trainer, Content Creator, & Entrepreneur mengungkapkan, “Semakin bertambahnya umur, aku semakin menyadari kesehatan secara holistik itu penting banget untuk kualitas hidup lebih prima, meningkatkan energi, dan memperpanjang masa hidup. (FA)
